Und schon wieder Tolstoi weggelegt oder den Sprachkurs abgebrochen. Du wünschst dir, du hättest manchmal mehr Selbstdisziplin, um deine Ziele konsequent zu verfolgen und konzentriert zu arbeiten? Wir haben für dich ein paar Tipps zusammengestellt, wie auch du lernst, selbstdiszipliniert zu arbeiten.


Undiszipliniertheit auf den Grund gehen


Es hilft dir, die Momente, in denen du undiszipliniert warst, festzuhalten. Lege hier für einfach ein kleines Notizbuch an und notiere die Aufgabe, die eigentlich vor dir lag und die Tätigkeit, der du dann nach gegangen bist, um die Aufgabe zu vermeiden. Auf diese Weise wirst du in Zukunft viel schneller erkennen, wann du wieder von der Selbstdisziplin abneigst und kannst Gegenmaßnahmen ergreifen. Auch hilft es dir, Erfolge festzuhalten, denn dadurch führst du dir selbst vor Augen, was du alles schaffen kannst, wenn du an einer Sache dran bleibst und konzentriert arbeitest.


Planung beginnen


Außerdem solltest du dir eine nette Umgebung schaffen, in der es dir auch möglich ist, konzentriert zu arbeiten. Störfaktoren sollten so gut wie nicht existieren und auch solltest du nicht ständig durch andere Aufgaben unterbrochen werden. Außerdem ist es wichtig, dass du dir genug Zeit einräumst, um deine Aufgabe zu erledigen. Das heißt nicht, dass du sie schweifen lassen sollst, sondern soll nur verhindern, dass ein Projekt für dich zu stressig wird.


Motivation sichern


Du solltest dir auch darüber Gedanken machen, was deine Aufgabe für einen Sinn für dich selbst hat. Nichts ist eintöniger, als eine Arbeit auszuführen, die keinen augenscheinlichen Sinn hat. Nimmst du dir beispielsweise vor ein Weltklassiker zu lesen, solltest du dich selbst da mit motivieren, dass du dich gerade weiterbildest, anstatt nur vor dem Fernseher zu hocken. Du kannst dich aber auch selbst motivieren, in dem du dir nach geschaffter Arbeit eine Belohnung gönnst.


Realistisch sein


Du musst dir nicht vormachen, dass das Erreichen deines Zieles einfach ist. Viel mehr ist es gut, eine Herausforderung darin zu sehen und daran angepasst durch viele kleine Schritte an dein Ziel zu kommen. Langsam anzufangen und sich dann zu steigern, hält auch die Motivation aufrecht, da es dir dann möglich ist, schon auf deinem Weg zum Ziel kleine Erfolge zu feiern.


Habt ihr auch manchmal das Gefühl, dass eure Selbstdisziplin eher zu wünschen übrig lässt? Teilt eure Erfahrungen mit uns in den Kommentaren! (jb/fd)