Meditation zur Stressbewältigung

Meditation zur Stressbewältigung Ihr könnt nach einem stressigen Schul- oder Arbeitstag einfach nicht abschalten? Das Einschlafen fällt euch schwer? Ihr seid nicht allein: Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse von 2013 ist für mehr als die Hälfte der Deutschen Stress Alltag, für jeden Fünften fast ein Dauerzustand. Meditation ist eine seit Langem anerkannte und bewährte Methode zur Stressbekämpfung. Wir haben für euch die wichtigsten Informationen zusammengefasst:

Tipps, wie man die Lernphase vor dem Abitur übersteht

Tipps, wie man die Lernphase vor dem Abitur übersteht Jetzt ist es soweit: 12 oder sogar 13 Jahre Schule liegen hinter euch, ihr werdet aus dem Unterricht entlassen und nur noch wenige Wochen bis zu den Abiturprüfungen liegen vor euch. Die jetzt folgende Phase erfordert Disziplin, einen starken Willen und Motivation. Damit dabei niemand zwischen all den Notizen, Karteikarten und Schulbüchern den Kopf verliert, haben wir einige Tipps für die intensive Lernphase zusammen getragen.

3 Rezepte für erfrischende, vitalisierende Getränke für einen kühlen Kopf beim Lernen

3 Rezepte für erfrischende, vitalisierende Getränke für einen kühlen Kopf beim Lernen Wenn wir fleißig und konzentriert am Lernen sind, dann verbrauchen wir mehr Energie als wir eigentlich merken. Genau so ist es mit unserem Wasserverbrauch. Damit die grauen Zellen beim Büffeln nicht vertrocknen, stellen wir euch hier als Teil unser Themenreihe „Eat Smart“ 3 Rezepte für Getränke vor, die euch auch nach langen Lernphasen wieder in Schwung bringen.

Über die Relevanz unserer Schulnoten

Über die Relevanz unserer Schulnoten Jeden Tag vor einer Klausur und jedes Jahr vor der Ausgabe der Zeugnisse werden viele Schüler von Nervosität erfasst. Habe ich auch genug gelernt? Habe ich mich genug angestrengt? Bekomme ich gute Noten? In der Schule scheinen sich unsere Leistungen und unser Wissen lediglich über unsere Schulnoten zu definieren. Was diese aber wirklich über uns aussagen und wie wichtig sie für uns im weiteren Verlauf unseres Lebens sind, beleuchten wir in diesem Artikel.

Eine kleine Auswahl für alle, die noch auf der Suche nach ihrem Studiengang sind

Studiengänge, die nicht alltäglich sind und bei weitem nicht normal. Oft werden sie Orchideenfächer genannt und haben oft auch eine besondere Berufsaussicht. Desto wichtiger ist es während des Studiums Praktika zu machen und Kontakte zu knüpfen.

Wie funktionieren internationale Studiengänge?

Vorlesungen auf einer anderen Sprache, Präsentationsvorbereitung mit Hilfe des Wörterbuchs, Auslandsaufenthalt unter voller Belastung eines Studiums: internationale Studiengänge mögen zunächst ungewohnt erscheinen. Was sie dennoch für Vorteile mit sich bringen und wie genau sie funktionieren, erfahrt ihr hier.

Die Mottowoche vor dem Abitur

Die Mottowoche vor dem Abitur Bald ist es für euch soweit: Die letzte Schulwoche eures Lebens steht an. In vielen Schulen wird diese letzte Woche als Mottwoche gebührend gefeiert und ihr habt die Möglichkeit jeden Tag in eine neue Rolle zu schlüpfen. Wir haben für euch die zehn besten Mottos im Überblick.

Wie man sein Smartphone effizienter und sinnvoller nutzt

Wie man sein Smartphone effizienter und sinnvoller nutzt Ständiger Begleiter, Retter in allen Lebenslagen, bester Freund – was auch immer dein Handy für dich persönlich ist, aus der heutigen Gesellschaft ist es nicht mehr weg zu denken. Allerdings kann einem dabei durch zahlreiche Ablenkungen und Verlockungen auch ganz schön viel Zeit und Geld verloren gehen. Deshalb haben wir für euch ein paar Anregungen, wie eure Handynutzung optimiert werden kann.

Tipps für den Studenten

Du befindest dich mitten in den Semesterferien und all der Trubel von den Vorlesungen ist noch weit weg? Der Beginn kommt schneller als du denkst! Auch wenn du dich vielleicht ungern in deiner vorlesungsfreien Zet damit beschäftigst.

Eine zukünftige Grundschullehrerin im Interview

Janina studiert Englisch und Religion auf Lehramt und möchte damit später Kinder an Grundschulen unterrichten. Für sie machen die Arbeit mit Kindern under positive Einfluss auf den Nachwuchs unseres Landes den Beruf aus. Von ihren bisherigen Erfahrungen im Lehramtstudium berichtet sie euch hier im Interview.

Das passiert mit uns in der Pubertät

Das passiert mit uns in der Pubertät Vielleicht steckst du gerade mitten drin in dieser besonderen Phase deines Lebens oder bist schon durch damit und beobachtest es jetzt an deinen kleinen Geschwistern. Gemeint ist: die Pubertät. Sie läuft bei jedem anders ab, aber dennoch gibt es bestimmte Muster, die sich stets wiederholen. Kaum ein Abschnitt in unserem Leben ist so verwirrend, so überwältigend, so schwierig, aber auch so interessant, so emotional, so wichtig. Einen distanzierten Blick auf diese „schwierige Phase“ des Lebens wollen wir euch hier liefern.

Studium oder Ausbildung als nicht deutscher Staatsbürger

Für alldiejenigen, die in Deutschland leben oder vorhaben nach Deutschland zu kommen, dabei allerdings nicht die deutsche Staatbürgerschaft besitzt, gelten bezüglich Studium und Ausbildung besondere Richtlinien. Dabei werden zwischen EU-Bürgern und nicht EU-Bürgern noch einmal deutliche Unterschiede gemacht. Grundsätzlich lässt sich jedoch sagen, dass ein Studium oder eine Ausbildung in Deutschland unter bestimmten Voraussetzungen für jeden möglich ist. Welche Voraussetzungen das genau sind, erfahrt ihr hier.

3 Rezepte für leckere Snacks mit Banane, die sofort für neue Motivation beim Lernen sorgen

3 Rezepte für leckere Snacks mit Banane, die sofort für neue Motivation beim Lernen sorgen Lange Lernphasen sind anstrengend und benötigen ausreichend Energie und Konzentration. Anstatt sich dabei zur Ablenkung oder Belohnung nur mit ungesunden Süßigkeiten und Chips vollzustopfen, stellen wir euch im Rahmen unserer Themenreihe „Eat Smart“ heute einige Ideen vor, die für Abwechslung und neue Power in euren Snackpausen sorgen

Maxi Mayr's letzte Stationen

Maxi Mayr's letzte Stationen Unser Stipendiat Maxi ist nun viele Monate auf der Welt herum gereist. Was er auf seinen letzten Metern noch erlebt hat und wie es ihm bei der Abreise zurück nach Deutschland ging, das erfahrt ihr in seinem letzten Blogbeitrag!

Eine kleine Auswahl für alle, die noch auf der Suche nach ihrem Studiengang sind

Musik ist deine Passion und du würdest dich gerne Tag ein Tag aus mit nichts anderem beschäftigen? Dann könnten diese Studiengänge dich interessieren.

Langeweile und Faulheit den Kampf ansagen

Herrlich, endlich keine Vorlesungen und kein frühes Aufstehen für die Uni mehr! Die vorlesungsfreie Zeit hat begonnen. Doch was soll man mit seiner ganzen neu gewonnen Zeit anfangen? Und heißt vorlesungsfreie Zeit wirklich automatisch arbeitsfreie Zeit? Damit ihr Faulheit und Langeweile in den Semesterferien vermeiden könnt, haben wir ein paar Tipps und Anregungen für euch.

Wieso es manchmal hilfreich sein kann

Wieso es manchmal hilfreich sein kann Sich in seinen Gedanken zu verlieren und ihnen freien Lauf zu lassen, wird oft als Zeitverschwendung oder ineffiziente Unkonzentriertheit abgestempelt. Dabei kann das zeitweilige „Abschalten“ durchaus seine Vorteile haben. Wann ein kurzer Ausflug in die eigenen Gedanken sinnvoll ist, erklären wir euch in unserem heutigen Blogbeitrag.

Eine Studentin des Studiengangs "Soziale Arbeit" im Interview

Eine Studentin des Studiengangs "Soziale Arbeit" im Interview Elisabeth ist 23 Jahre alt und steckt mitten in ihrem Studium der "Sozialen Arbeit". Ein vielseitiger Studiengang, der einem den anschließenden Einstieg in die verschiedensten Tätigkeitsfelder ermöglicht. Wie man sich das Studium genau vorzustellen hat, berichet sie euch hier im Interview.

10 Dinge, die man in seinem Leben unbedingt getan haben sollte

10 Dinge, die man in seinem Leben unbedingt getan haben sollte Es gibt Aktionen und Momente, die man auf alle Fälle schon einmal erlebt haben oder selbst getan haben sollte. Das mag subjektiv auch immer ein bisschen anders sein, aber es ist sicher gut sich eine solche Liste zu machen, um später nicht zu bereuen, dass man sich seine Wünsche nicht erfüllt hat. Damit hat man seine Ziele immer vor Augen!

Später Karrieresprung?

Du sehnst dich nach Weiterbildung, willst noch einmal wirklich vorankommen und zeigen, dass du es drauf hast? Hast aber schon einen Job, den du nicht aufgeben kannst und willst? Trotzdem quält dich dein Wissensdurst oder dein Ehrgeiz? - Dann könnte ein Fernstudium das Richtige für dich sein!

Was tun?

Was tun? „Das ist nicht meine Schuld, der Lehrer mag mich nicht!“ ist wohl die beliebteste Ausrede, wenn die Noten nicht so richtig passen. Aber gibt es das wirklich? Na klar. Aber wie geht man gegen diesen Verdacht vor? Hier sind ein paar Tipps.

Was ihre Rechte den Lehrern erlauben und was nicht

Fühlst du dich von deinen Lehrern manchmal ungerecht behandelt oder hältst bestimmte Strafen für übertrieben? Und fragst du dich dabei, ob das überhaupt mit rechten Dingen zu geht? Sind die Schüler nicht informiert, fällt es einer Lehrkraft leicht seine bzw. ihre Machtposition auszunutzen. Daher informieren wir dich in diesem Artikel über die Rechte von Lehrern, damit du dich das nächste Mal zur Wehr setzen kannst, falls ein Lehrer dich und deine Mitschüler nicht rechtmäßig behandelt.

Eine kleine Auswahl für alle, die noch auf der Suche nach ihrem Studiengang sind

Du weißt noch nicht genau was du werden willst, aber etwas Sinnvolles sollte es sein. Etwas, das dir und deinen Mitmenschen hilft und die Erde zu einem besseren Ort zum Leben macht. Als Student mit Ambitionen dreht sich in deiner Welt nicht alles nur um dein eigenes Wohl, sondern um das Wohl der gesamten Menschheit. Dann passen die folgenden Studiengänge zu dir.

Die Neujahrsvorsätze und wie man es schafft sie umzusetzen

Die Neujahrsvorsätze und wie man es schafft sie umzusetzen Rund Dreiviertel der Deutschen nehmen sich kurz vor dem Jahreswechsel gute Vorsätze für das kommende Jahr vor. Leider liegt es scheinbar ebenso in der Natur von etwa der Hälfte dieser Menschen, sich zu viel vorzunehmen oder die Vorsätze nach kurzer Zeit wieder zu verwerfen. Dieser Artikel soll euch helfen, den inneren Schweinehund zu bekämpfen und eure Ziele tatsächlich zu erreichen.

Ein Studienabbrecher im Interview

Student Janis ist das passiert, was wohl mehr Leute kennen, als sie es sich eingestehen wollen: mitten im Studium merkte er, dass sein Studiengang doch nicht der Richtige für ihn war. Was nun? Janis ist den mutigen Weg gegangen und hat sein Studium abgebrochen. Wie er sich dabei gefühlt hat und wie es danach weiter ging, erzählt er euch hier im Interview.